2024年の目標

今年初トレーニング＆初体重測定


これはまずいと思うほど、我が人生で最大に重い体重でした。

食べるのをやめる！トレーニングをする！と決めても全く成果が出なかった1年なので
そんな生ぬるいことをいってる場合ではなくなりました

今年は具体的な目標を立て,実行していきます！

目標！　

ハーフマラソン完走

体重－３キロ

具体的なトレーニング法をネットで検索

体幹を鍛える
最初は週１で3キロのトレーニング→なれてきたら２０分で3キロ

１月はこれを目標に頑張ります！

購入する物
スポーツウォッチ
ランニングタイツ

４月までには揃えます

暖かくなったら外を走れるよう，今はランニングマシンで距離を伸ばしていきます！